top of page

Yogatherapie

Yogatherapie is een natuurlijke methode die helpt om de gezonde werking van de organen en het bewegingsapparaat te behouden en te herstellen. Hierbij wordt rekening gehouden met individuele fysieke omstandigheden.

De genezende werking van yoga is gebaseerd op een natuurlijk functioneren van het lichaam. De therapie omvat verschillende reeksen asana's (houdingen) die een krachtige dieptewerking hebben op specifieke lichaamsfuncties.

Therapieprogramma's

VideoCapture_20210201-183843_edited_edited.png

Aandoeningen van het bewegingsapparaat

  • Platvoeten (doorgezakte voet)

  • Enkelpijn (zonder fractuur)

  • Kniepijn

  • Subluxaties van het heup- en schoudergewricht

  • Artrose van het knie-, heup- en schoudergewricht

  • Ischias

  • Uitstulping van de tussenwervelschijven

  • Hernia

  • Hyperlordose

  • Hyperkyfose

  • Posturale onevenwichtigheden

  • Radiculair syndroom

  • Rugklachten

  • Cervicale osteochondrose

  • Structurele scoliose

VideoCapture_20210309-151823_edited_edited.png

Gezondheid van de vrouw

  • Veilig oefenen tijdens de zwangerschap

  • Postnatale oefeningen

  • Diastase

  • Incontinentie

  • Hormonale disbalans

  • Oefenreeksen voor de verschillende fasen van je maandelijkse cyclus:

  • Tijdens je menstruatie (met of zonder menstruatiekrampen)

  • PMS

  • Prikkelbaarheid, spanning en stemmingswisselingen

  • Migraine en hoofdpijn

  • Opgeblazen gevoel en gevoelige borsten

  • Slapeloosheid

  • Buikkrampen en lage rugpijn

  • Overmatig en langdurig bloeden (menorragie)

  • Weinig menstruatie (hypomenorroe)

  • Afwezige menstruatie (amenorroe)

  • Onregelmatige menstruatie

  • Menopauze (zweten, opvliegers, depressie, slapeloosheid, stemmingswisselingen)

  • Verzakte baarmoeder

VideoCapture_20211223-215705_edited_edited.jpg

Overige klachten

  • Chronische vermoeidheid

  • Spanning en stress

  • Laag immuunsysteem

  • Slaapstoornissen

  • Ongerustheid

  • Apathie

  • Depressie

  • Negatief zelfbeeld

  • Burn-out

  • Mentale moeheid

  • Schildklieraandoeningen

  • Prikkelbaarheid

  • Hyperventilatie

  • Astma

  • Hoge bloeddruk (hypertensie)

  • Lage bloeddruk (hypotensie)

  • Hoofdpijn en vermoeide ogen

  • Spanningshoofdpijn

  • Migraine

  • Indigestie

  • Prikkelbare darm syndroom

  • Verstoord libido

  • Ontgiften

  • Vasten

Hoe het werkt

Stap 1. Intakegesprek

We starten altijd met een intakegesprek. Een gratis telefonisch of persoonlijk consult van 15 minuten waarin we elkaar beter leren kennen. Het doel van dit gesprek is om je situatie te beoordelen, duidelijk te krijgen of yogatherapie in jouw geval effectief is en om de details van de samenwerking te bespreken (locatie, tijd, aantal sessies, planning etc.).

 

Stap 2. Yogatherapie-relatieovereenkomst, verwachtingen opstellen

Voor de eerste les zal ik je vragen om een korte enquête in te vullen, zodat ik goed op de hoogte ben van je gezondheidstoestand. We zullen ook de yogatherapie-relatieovereenkomst ondertekenen waarin alle details van jouw persoonlijke plan worden gespecificeerd.

 

Stap 3. Wanneer het programma duidelijk is en de betaling is verwerkt, ontvang je een checklist om je voor te bereiden op je eerste yogatherapie sessie.

 

Stap 4. Je krijgt twee gepersonaliseerde yogatherapie programma's gebaseerd op de informatie die je met mij hebt gedeeld. Het ene programma is bedoeld voor de duur van de hele cursus, die uit 4, 8, 12 sessies bestaat. meer sessies zijn alleen nodig bij ernstige lichaamsklachten. Het andere programma is voor de beoefening thuis. De effectiviteit van deze oefeningen zal afhangen van je eigen inzet.

 

Stap 5. Yogatherapie sessies

We starten met een korte analyse van je lichamelijke conditie. Hiervoor gebruik ik enkele spierfunctionaliteitstesten voor. Tijdens onze eerste sessie maak ik foto's (voor eigen gebruik), zodat we visueel de voortgang van de eerste tot de laatste sessie kunnen zien. Aan het einde van elke sessie bespreken we de oefeningen die je thuis gaat oefenen.

bottom of page